o ktorej

znalazlem to na interneice Odpowiedź na pytanie, kto ma najlepsze bicepsy w historii kulturystyki, jest bardzo łatwo. To oczywiście Arnold Schwarzenegger, najlepszy kulturysta wszechczasów. Nikomu innemu nie udało się połączyć w takim stopniu jak Arnoldowi ogromnych wymiarów z fantastycznymi kształtami. Bicepsy Schwarzeneggera do dzisiaj pozostają [...]

totalna bzdura te wyliczenia Twoja mama powinna : - wyeliminować z diety wszelkie węglowodany o wysokim IG i złe tłuszcze - zwiększyć podaż białka - uregulować sprawę posiłków (częste, małe, regularne) - zacząć sie ruszać - stopniowo, bardzo powoli zmniejszać ilość kalorii a zwiekszać dawke ruchu - notować co, ile i czego sie je, ustalić [...]

Chcę zrzucić 5 kg i kompletnie nie wiem, jak się do tego zabrać.Zaczęłam dziś dietę, do której nie jestem przekonana - jest małokaloryczna i z "ekspresowych". Nie zalezy mi na tym, żeby schudnąć i koniec, bo potrzebuję zmiany stylu życia. Od czego mam zacząć, co jeść, jak ćwiczyć? Szczerze mówiąc, jestem "0" w TYCH sprawach i [...]

Sposoby radzenia sobie ze zwątpieniem zależą od przyczyny dla której trenujemy. Jeśli chodzi Ci np. o to by się lepiej tłuc, to po prostu przypomnij sobie te wszystkie sytuacje kiedy z powodu braku umiejętności lub braku wiary w siebie nie zachowałeś się tak jak trzeba było, kolesi którym obiektywnie rzecz biorąc należało się po ryju za zachowanie [...]

WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz [...]

aby coś podpowiedzieć trzeba coś wiedzieć o autorze tematu po pierwsze ile ma lat wzrost i waga ile cykli było wcześniej i na czym jaki stan zdrowia jest itd. itd. itd. wszystkie twoje poprzednie tematy były również bez ankiet tak wiec za każdym razem łamałeś regulamin działu , na którego się zgadzasz wchodząc tutaj i nie ma co bić piany dalej [...]

1.Hmb- nie dziala 2.Gainer-ok do uzupelnienia brakow w diecie ktorej zapewne niemasz. 3.Kreatyna- o duzo zawczesniej, rychu jak mozesz polecac krete osobie ktora jeszcze niezaczela cwiczyc ? polecam przeczytac : http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html pozatym polecam zapisac sie na silke, bo na [...]

a co myślicie o tej sztandze http://www.allegro.pl/item522575586_sztanga_promax_30kg_prezent_za_10zl_bet.html Zapytałem sprzedawcy z czego są wykonane obciążenia, odpisał, że z osłony z tworzywa sztucznego wewnątrz której znajduje się lastryko, obawiałem się że są gumowane, słyszałem że te potrafią nieźle śmierdzieć Dość tanio ta sztanga, a [...]

Mam kreatynke Olimpa mega caps 1250, na której pisze że góra 5 tabs dziennie po treningu a w dni nietreningowe o podobnej porze! a więc jak piszecie jedna porcja rano na pusty żałądek 2 po treningu to rozbić te 5 tbs na 2 porcje i np. rano zjeść NA PUSTY żAłąDEK ze 2 a po treningu ze 3, czy jednorazowo 5!

to jest jedna z sytuacji, w której wielu by się zabrało. uwierz mi, bundy, gdy chodzi o kogoś, kogo sie kocha, wiele rzeczy przestaje być waznych. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-10 23:02:28

[...] sie, ze probujesz mi strzelic walka poniewaz odnosisz moje wypowiedzi tylko do swojego przypadku co jest bledem poniewaz uwazam, ze dla osobnikow o wadze 60kg zarcie w prochu zbedne sprawdza sie natomiast jako uzupelnienie diety, w ktorej musza sie znajdowac spore ilosci bialka, wegli, tluszczy Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-20 16:28:13

spoko.najwyrazniej zapowiada sie kolejna impreza na ktorej bede obecny(o ile finansowo wyrobie ). nie masz wiecej informacji?

Rozumiem :) z rozpoczeciem sprawa jest taka ze w poznaniu bede dopiero 18 wrzesnia bo wtedy mi sie zaczynaja studia, dlatego tez poszukuje dobrej sekcji w ktorej moglbym sobie dalej cwiczyc, wczesniej cwiczylem modern ju-jitsu. A z oplatami jak u was wyglada? chodzi mi o 3 razy w tygodniu bo widzialem ze jest tez 2 razy w tygodniu.

na Oruni-dzielnica Gdanska gdzie mieszka koles zwany Mysza-jest siłownia na ktorej ten własnie koles zwany Mysza wyciska nie pierwszy zreszta raz 320 kg-gdzie tu rekord?????oczywiscie nic nie wiem o dopingu!!!!!!!!!!!raz widziałem to na własne oczy!!!!!!!! Max58

Robbie Lawler Post-Fight Video Comments: http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=942 Robbie Lawler w wywiadzie po niewątpliwie udanym i bardzo widowiskowym debiucie w Pride, podczas którego pokonał Joey'a Villasenora przez TKO. Ruthless mówi, między innymi, o sytuacji kontraktowej z Pride i ICON Sport (organizacji, dla której toczył swoje [...]

kogo bijemy kogoBigi nie podniecaj się tak to nie było o TobieMoże mu się komp zrypał tak jak mi przez 3 dni nie mogłem wejść na sfdAlbo zasnął w rowie gdzieś pod mostem może "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić [...]

[...] jakie pytanie... heh az mi się spać odechciało, no ale co do tematu to mysle ze nie bedziesz ani jedynym ktory nie umiem skakac dobrze(albo w ogole) a poza tym to skakanka o niczym nie swiadczy, nie bierze wszystkiego tak do siebie bo kiedys albo sie zajedziesz albo trafisz na przeszkode ktorej nie da sie "przeskoczyć" nawet na skakance

JUŻ PISZE CAŁOŚĆ WIELKI CZŁOWIEKU CO DO KWESTI ORGANIZACYJNEJ DAŁO SIE POCZUC PARE NIEDOCIĄGNIEĆ MI OSOBIŚCIE ŻDŻIEBKO SIE DŁUZYŁO UWAŻAM ZE JAK ZAWODY TO ZAWODY I PRZEPLATANIE ICH Z KONCERTEM GRUPY ROKOWEJ NIEJEST DO KONCA BŁYSKOTLIWYM POMYSŁEM ALE DO RZECZY... pierwsza była beleczka w której ja zaliczyłem jedynie pierwsze podejście 100kg średnia [...]

heh za bardzo wnikliwy jesteś Sławku!!! chodziło mi o to żeby kobiety zabrały sie za diete, a nie uzupełniacze do diety ktorej nigdy nie miały gdzies wyczytałem że green tea dla kultur. ponizej 60% EGCG jest mało efektywna - i podaje się zeby miała min. 60% EGCG jak bedzie my kupować, co ty na to?

Parę słów z sfd.pl mówi: Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak silnie receptorów jak clenbuterol przez co może być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera [...]